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「これからは、毎日がヨガ」　ヨガで健康なからだをつくる！ Description

電子ブック
「これからは、毎日がヨガ！」

総ページ数：113ページ
総文字数：約35,500文字
（400字詰め原稿用紙89枚）

目下、90％オフ価格でご奉仕中！
定価10000円　→99円ポッキリ(*^_^*)

【概要】

本書はすべて文章です。

写真やイラストはありません。

写真やイラストは確かにひと目でポーズが分かります。
しかし、ここに落とし穴があります。

写真のポーズの見たままを真似するととても危険です。

ヨガは一つ一つのポーズに意味があります。

腕や腰を曲げるにも、どこに力をいれるのか、目はどこを
向けるのか、頭の意識はどこに置くかなど様々な必要条件が
あります。

写真のポーズだけ真似しても、ヨガは効果がありません。
いいえ、むしろ体を痛める危険性が高いです。

ヨガの一つ一つのポーズを「説明文」をしっかり読んで、
頭に入れてやることがとても大事です。その上で写真の
ようなポーズになるのです。

「なあんだ、写真がないのか、面倒だなあ。」

と思われるかもしれませんね。

でも、自宅で一人でヨガをやる場合は、写真を見て、
すぐにそのポーズに飛びつくと間違いなく体を痛めます。

下手すると、間違ったヨガをやって整形外科病院へ行く、
なんて本末転倒ですよね(>_<)

そのポーズの説明と意義を文章でしっかりと頭にいれてから
取り組むことが大切です。

本書があえて写真やイラストを使わない理由をお分かり
いただけたでしょうか。

「急がば回れ」

落ち着いて、本書の説明をしっかり理解して取り組めば
正しいヨガが実践できて、効果も必ずでてきます。

生活の中にヨガを取り入れることは、

減量効果があり、柔軟性がつき、活力が向上に繋がります。

年齢、身体条件に関わらず、ヨガを実践する全ての人が、
こうした素晴しい効果を得られます！

食事や運動、環境は医療機関での治療よりも
個人の健康状態に大きな変化をもたらします。

つまり、薬もサプリメントもお呼びでなkなるのです。

慢性疾患を抱えている場合は別ですが、
それ以外の方は病院に通うよりも、
これまでのご自身の悪い生活スタイルを変えることで
健康状態に劇的な変化が訪れるはずです！

年齢に関係なく、いくつになっても健康状態を
向上させることができる方法の1つとして、
ヨガがあります。

だからこそ、「正しいヨガ」を実践する必要があるのです。

さあ、あなたも、
「これからは、毎日がヨガ！」で、
一生、健康で過ごせるからだをつくる
ヨガを取り入れましょうm(._.)m

※最後に、しつこいようですが、本書を購入する、
しないに関わらず、スマホの小さな画面に出た写真や
イラストのヨガのポーズを絶対にそのまま真似しないで、
ポーズの意味を理解して取り組んでくださいね_(._.)_
何かのご縁で訪問してくだされたあなたに
間違ったヨガをやってからだを壊してほしく
ないのです。

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございましたm(._.)m